El ayuno intermitente es, sencillamente, dejar de ingerir alimento durante varias horas. Normalmente se considera ayuno más de 8 horas. Esto sugiere que casi cualquier ser humano hace un ayuno intermitente de forma espontánea por las noches al irnos a dormir. Por otro lado, este periodo de 8 horas no se considera dentro de la […]

Ayuno Intermitente