Las espinacas son muy saludables por una serie de razones: 👉Tienen un alto contenido en agua Sólo 23 Kcal /100 gr 👉Si las tomas en ensalada o smoothie: más poder saciante y vitaminas 👉Si las tomas cocinadas, mejora la absorción de calcio, hierro, magnesio, cobre y cinc. 🔊¡Ojo! Si tienes cálculos renales por oxalatos (en […]

Smoothie de Espinacas