Alimentos que cuidan tu Vista

Revoluciona Tu Salud

Dijo el novelista francés Marcel Proust que «el verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos». Más allá de la bonita figura literaria, la realidad es que la vista resulta muy importante para nuestra vida cotidiana. Por eso, es recomendable tomar las precauciones oportunas para su cuidado.

Existen varias formas de mantener nuestros ojos saludables, como acudir regularmente al oculista, usar gafas de sol cuando estamos al aire libre, evitar fumar o protegerla cuando realizamos actividades potencialmente dañinas. Sin embargo, no hay que pasar por alto la importancia de la alimentación.

«Una dieta rica en vitaminas y suplementos nutricionales no constituye en sí una cura para los problemas de visión, pero una nutrición sana y equilibrada a cualquier edad es recomendable para mantener una buena salud visual y se asocia con un menor riesgo de padecer patologías oculares», afirma el Colegio Oficial de…

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